System.InvalidOperationException: There is an error in XML document (0, 0). ---> System.Xml.XmlException: Root element is missing. at System.Xml.XmlTextReaderImpl.Throw(Exception e) at System.Xml.XmlTextReaderImpl.ParseDocumentContent() at System.Xml.XmlReader.MoveToContent() at Microsoft.Xml.Serialization.GeneratedAssembly.XmlSerializationReaderSearchTags.Read4_SearchTags() --- End of inner exception stack trace --- at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(XmlReader xmlReader, String encodingStyle, XmlDeserializationEvents events) at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(Stream stream) at SearchTags..ctor(String xmlFile) at CustomControls_TopSearches.Page_Load(Object sender, EventArgs e) Meniul ideal al gravidei

Meniul ideal al gravidei


Meniul ideal al gravidei

din 0 voturi

      1/6/2010

      O viitoare mamica trebuie sa manance in primul rand cat mai sanatos si maivariat, in special multe fructe si legume, care ii vor asigurabebelusului vitaminele de care are atat de mare nevoie pentru a sedezvolta armonios.
       Nu exagera cu uleiul, indiferent de ce se spune despre el, are foarte multe calorii.Compozitia de acizi grasi variaza de la o marca la alta, dar acesta nuva fi niciodata un produs hipocaloric.
        Mare atentie si la alimentele uscate care inlocuiesc painea. Continutullor de materii grase, de zahar sau alte extrase, la acelasi gramaj suntmai bogate in calorii decat painea.
        Iar painea prajita are acelasi aport de calorii, numai ca este mai usordigerabila. De asemenea, croissantul si briosa au si ele calorii dinbelsug.
        Produsele lactate, usor indulcite si combinate cu fructe sau glucidesunt si ele periculoase pentru gravidele care au deposit deja greutatealimita.

 
       Meniul zilnic ideal:

        Pe langa meniul prezentat mai jos, viitoarea mamica trebuie sa ia si suplimente de vitamine, la indrumarea medicului.

     

  • Carne: 250 g
  • Oua: 1-2
  • Lapte: 700-800 ml
  • Branza: 40 g
  • Ulei: 30 ml
  • Paine: 300 g
  • Cereale: 45 g
  • Fructe proaspete: 350 g
  • Legume proaspete: 350 g
  • Mazare, fasole: 15-20 g

Taguri:

Va multumim ca ati votat acest articol!

top cautari ale zilei

cele mai noi articole

Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea a 2-a
La ce sa ma astept daca alaptez? Schimbarile hormonale de dupa nastere ...
Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea 1
Cât va dura pana ce uterul se va micsora? Inainte de nastere uterul...
Somnul din timpul zilei - elementele de baza
Somnul este vital pentru sugari şi copiii mici, ale căror creiere şi organisme...
Vaccinurile copilariei
Vaccinurile sunt concepute pentru a proteja împotriva unor boli grave, de la...
34 de lucruri care se schimba cand devii mamica
Ce anume se schimba cand ai un bebelus? Sau mai bine spus: ce nu se shimba?! Am...