System.InvalidOperationException: There is an error in XML document (0, 0). ---> System.Xml.XmlException: Root element is missing. at System.Xml.XmlTextReaderImpl.Throw(Exception e) at System.Xml.XmlTextReaderImpl.ParseDocumentContent() at System.Xml.XmlReader.MoveToContent() at Microsoft.Xml.Serialization.GeneratedAssembly.XmlSerializationReaderSearchTags.Read4_SearchTags() --- End of inner exception stack trace --- at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(XmlReader xmlReader, String encodingStyle, XmlDeserializationEvents events) at System.Xml.Serialization.XmlSerializer.Deserialize(Stream stream) at SearchTags..ctor(String xmlFile) at CustomControls_TopSearches.Page_Load(Object sender, EventArgs e) 10 neplaceri ale sarcinii si combaterea lor

10 neplaceri ale sarcinii si combaterea lor


 10 neplaceri ale sarcinii si combaterea lor

din 0 voturi

      11/9/2009

        Cele mai frecvente neplaceri cauzate de sarcina sunt raul de dimineata si greata, arsurile, crampele musculare, starea de slabiciune, somnul dificil, eruptiile pielii,  sangerarea gingiilor, constipatia, urinarea frecventa si pierderea urinei.

        1. Raul de dimineata si greata

        Cum se manifesta:
        Starea de rau, deseori, la mirosul anumitor mincaruri, sau la mirosul fumului de tigara.
Majoritatea femeilor constata ca acesta apare intr-un anumit moment al zilei.

        Metoda de combatere :
        Incercati sa mincati ceva pentru a contracara greata. Evitati mincarurile si mirosurile care va produc starea de rau. Mincati des, si cite putin pe tot parcursul zilei.


        2. Arsurile

        Cum se manifesta:
        O durere sub forma de arsura in abdomenul superior sau in toracele interior.

        Metoda de combatere :
        Evitati mesele abundente, condimentele sau prajelile. Seara beti lapte cald, si incercati sa dormiti cu capul mai sus, cu mai multe perne sub cap. Medicul v-ar putea prescrie tratamente pentru a va diminua aciditatea stomacului.


        3. Crampele musculare

        Cum se manifesta:
          Contracturi dureroase mai ales ale muschilor gambei si labei piciorului, si mai ales in timpul noptii. De obicei incep cu piciorul intins si degetul mare indoit in jos.

        Metoda de combatere :
        Masati-va gamba sau piciorul care va supara. Faceti citiva pasi odata ce durerea a incetat, pentru a va imbunatatii circulatia. Consultati medicul care s-ar putea sa va prescrie un supliment de calciu si de vitamina D.


        4. Starea de slabiciune

        Cum se manifesta:
        Va simtiti ametita si nu aveti stabilitate. Simtiti nevoia sa va asezati sau sa va culcati.

        Metoda de combatere
        Incercati sa nu stati prea mult in picioare. Daca simtiti brusc o stare de slabiciune asezati-va si stati cu capul intre genunchi, pina va veti simti mai bine. Ridicati-va incet din cada c apa fierbinte sau din pozitia in sezut sau culcat. Daca sunteti culcata pe spate, intorceti-va mai intii pe o parte.


        5. Insomnia

        Cum se manifesta:
        Dificultatea de adormi si de a adormi usor dupa o trezire. Unele femei au cosmaruridespre nastere sau despre copil. Acestea nu trebuie sa va ingrijoreze, nu reflecta ceea ce se va intimpla.

        Metoda de combatere :
        Cititul, exercitiilede relaxare usoara, sau o baie calda inainte de culcare, pot fifolositoare. Incercati sa folositi mai multe perne. Daca dormiti pe o parte, puneti o perna sub coapsa.


        6. Eruptia pe piele

        Cum se manifesta:
        Eruptia de culoare rosie care apare de obicei in zonele in care pielea face cute, sub sini, sau in regiunea inghinala.

        Metoda de combatere :
        Spalati si stergeti des aceste zone. Folositi un sapun neparfumat. Aplicati pe piele o lotiune de oxid de zinc. Purtati haine lejere de bumbac.


        7. Sangerarea gingiilor

        Gingiile devin mai moi si pot fi ranite mult mai usor in timpul sarcinii. Se pot umfla, permitind placii sa se depuna la baza dintelui. Aceasta poate determina imbolnavirea gingiilor si aparitia cariilor dentare.

        Cum se manifesta:
        Gingiile sangereaza, mai ales dupa periatul dintiilor.

        Metoda de combatere :
        Periati si curatati dintii cu ata dentara dupa fiecare masa. Consultati medicul stomatolog.
Tratamentul este gratuit in timpul sarcinii.


        8. Constipatia

        Progesteronul, hormonal sarcinii, relaxeaza musculatura intestinului, care incetineste miscarea acestuia determinind o tendinta spre constipatie.

        Cum se manifesta:
        Aveti scaune tari, uscate, la intervale mai mari decit de obicei.

        Metoda de combatere :
        Mincati multe alimente cu continut crescut de fibre si beti multa apa. Mergeti la toaleta ori de cite ori simtiti nevoia. Luat isuplimentul de fier prescris cu multa apa, si pe stomacul plin. Daca problema nu se rezolva, consultati medicul. Evitati laxativele!


        9. Urinarea frecventa

        Determinata de presiunea exercitata de uter pe vezica urinara. Situatia se amelioreaza de obicei in lunile de mijlo cale sarcinii.

        Cum se manifesta:
        Simtiti nevoia sa urinati des.

        Metoda de combatere :
        Daca observati ca va sculati in timpul noptii pentru a urina, incercati sa beti mai putine lichide seara. Consultati medicul daca simtiti o durere, deoarece ar putea fi o infectie.


        10. Pierderea urinei

        Cauza este scaderea tonusului muschilor perineului, si presiunea asupra vezicii biliare, pe care o exercita bebelisul care creste.

        Cum se manifesta:
        Pierderea urinei cind alergati, tusiti, stranutati sau rideti.

        Metoda de combatere :
        Urinati des. Faceti cu regularitate exercitii pentru perineu. Evitati constipatia si nu ridicati greutati.


        



Taguri:

Va multumim ca ati votat acest articol!

top cautari ale zilei

cele mai noi articole

Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea a 2-a
La ce sa ma astept daca alaptez? Schimbarile hormonale de dupa nastere ...
Transformarile fizice ce apar dupa nastere - partea 1
Cât va dura pana ce uterul se va micsora? Inainte de nastere uterul...
Somnul din timpul zilei - elementele de baza
Somnul este vital pentru sugari şi copiii mici, ale căror creiere şi organisme...
Vaccinurile copilariei
Vaccinurile sunt concepute pentru a proteja împotriva unor boli grave, de la...
34 de lucruri care se schimba cand devii mamica
Ce anume se schimba cand ai un bebelus? Sau mai bine spus: ce nu se shimba?! Am...